Ăn uống có ý thức là cách tiếp cận nhẹ nhàng và tự nhiên để duy trì cân nặng ổn định. Khi chú ý đến cảm giác đói và no,
Ăn uống có ý thức là cách tiếp cận nhẹ nhàng và tự nhiên để duy trì cân nặng ổn định. Khi chú ý đến cảm giác đói và no,